Ilustrasi, sumber foto: Istimewa
AMG Kiu - Tampil menawan dengan kulit mulus tentunya menjadi impian banyak wanita. Makanya, tak sedikit dari mereka pergi ke klinik perawatan untuk mendapatkan tampilan ini. Obat-obatan (krim kulit) memang merupakan cara instan untuk membuat kulit halus dan sehat. Namun, sebenarnya ada cara alami yang bisa membuat kulit lebih halus, lho. Misalnya dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. Lalu, buah apa saja yang bisa menghaluskan kulit?
1. Stroberi
Kabar gembira bagi kamu yang menyukai buah ini. Karena menurut penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan kaya vitamin C, seperti strawberry, bisa membantu kulit memperlambat munculnya kerutan dan masalah kulit kering akibat penuaan. Tak hanya itu, vitamin C juga berperan untuk kulit. Vitamin yang terkandung dalam buah strawberry juga dapat melembabkan kulit. Selain itu, juga dapat menetralkan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV, dan meningkatkan sintesis kolagen. Hasilnya, elastisitas kulit tetap terjaga.
2. Tomat
Tomat juga merupakan buah yang dapat melembutkan kulit. Buah yang sering dijadikan bumbu masakan ini mengandung likopen (zat karotenoid yang membuat tomat menjadi merah) yang baik untuk kulit. Zat ini bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Menurut sebuah penelitian, seseorang yang mengonsumsi 2,5 sendok makan pasta tomat atau meminum setidaknya 350 ml jus wortel setiap hari selama 10-12 minggu, memiliki risiko lebih rendah terkena iritasi kulit akibat paparan sinar UV.
3. Labu
Labu kuning mengandung zat yang disebut beta karoten yang membuat buah ini berwarna oranye. Nah, zat ini bisa melindungi kulit dari sinar UV. Beta karoten sendiri juga dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Jadi, tidak hanya kulit saja yang merasakan manfaatnya, karena vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang dan daya tahan tubuh.
4. Pepaya
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, seperti yang banyak terdapat pada pepaya, dapat melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C dapat memperbaiki DNA yang telah rusak akibat sinar UV.
5. Jambu biji
Buah lain yang bisa menghaluskan kulit adalah jambu biji. Menurut para ahli, kandungan aktif di dalamnya, seperti vitamin dan antioksidan, dapat membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga kecantikannya. Menurut penelitian, jika kamu rutin mengonsumsi jambu biji secara rutin, kulit bisa menjadi lebih halus dan terlihat lebih muda. Bagaimana bisa?
Menurut para ahli, kandungan vitamin C pada bijinya sangat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari jeruk. Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung vitamin A 10 kali lebih banyak dibandingkan satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat melembutkan kulit ini juga mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan. Menarik untuk dicoba, bukan?
6. Jeruk
Buah jeruk seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit juga baik untuk kamu konsumsi agar kulit kamu lebih sehat. Buah jeruk kaya akan vitamin C yang menghaluskan dan mengencangkan kulit. Tidak percaya? Buktinya vitamin C menjadi bahan utama yang sering digunakan dalam krim kecantikan. Menariknya, vitamin ini juga bisa membantu memproduksi kolagen yang umumnya akan berkurang saat kamu berusia 35 tahun. Kolagen yang berkurang ini menyebabkan berbagai masalah kulit.
Nah, buat kamu yang lebih tertarik menggunakan bahan-bahan alami ketimbang krim kecantikan untuk menghaluskan kulit, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan di atas.
Situs Poker Online | Domino 99 | Bolatangkas Online | AMG Kiu
0 Comments